So bleiben Sie fit und vital 
Es ist wieder Outdoor-Saison: Die Temperaturen steigen und locken uns hinaus in die Sonne – zum Spazierengehen, Radfahren, Walken oder Joggen. 
Was unserem Körper generell gut tut, kann jedoch die Gelenke belasten: Bei jeder noch so kleinen Bewegung werden sie gefordert – und machen mit steigendem Alter oft Probleme. Die häufigste Form der Gelenkproblematik ist die Arthrose, die insbesondere Finger- und Handgelenke, Hüfte und Knie betrifft. Sie äußert sich durch Gelenkschmerzen und (vor allem bei älteren Personen) auch durch Bewegungseinschränkungen, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen können. 

Gesunde Gelenke für mehr Fitness 
Unser Tipp: Vorbeugen ist besser als Nachsorgen. Bauen Sie Risikofaktoren für Arthrose (zum Beispiel Übergewicht, Fehlbelastungen) kontinuierlich ab, bevor sie Schaden an Ihren Gelenken anrichten können. Zudem empfiehlt es sich, einen gelenkschonenden Ernährungsplan einzuhalten: Auf der Plus-Seite stehen zum Beispiel Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Naturreis, Kartoffeln sowie magerer Fisch und alle Lebensmittel, die sogenannte „gesunde Fette“, z.B. Omega-3-Fettsäuren, enthalten. Unsere Experten in der Apotheke beraten Sie zudem gerne zum Thema Nahrungsergänzungsmittel: Produkte mit MSM, Glucosamin und Kollagen fördern die Geschmeidigkeit der Gelenkflüssigkeit und unterstützten das Knorpelgewebe. 
Die Grundregel lautet: Eine gesunde Lebensweise hält die Gelenke fit!