Stress lass nach!
Wenn Sie im Alltag gestresst sind, sollten Sie dringend etwas unternehmen, denn Dauerstress führt zu vielen gesundheitlichen Problemen.
Vitamin K
Substanzen unter dem Begriff Vitamin K sind essenzielle, fettlösliche Vitamine. Sie sind wichtig für die Mineralisation der Knochen und die Gefäßgesundheit.
Tee: verschiedene Sorten – verschiedene Wirkungen
Es gibt zahlreiche Arten und Sorten von Tee und dementsprechend unterschiedliche Anwendungen und Wirkungen. So wirken drei der beliebtesten Teesorten.
Schwanger – gute Entwicklung für das Baby
Juhu – endlich schwanger. Da gibt es nicht nur einen Freudentanz, sondern die Hormone spielen auch gleich so richtig verrückt und wirbeln so einiges durcheinander. Das Gefühl ab jetzt für zwei essen zu müssen, lenkt den Fokus auf das Thema Ernährung. So steigt der Bedarf an einzelnen verschiedenen Nährstoffen rasch an. Damit sich das Baby…
Stress lass nach – so bewahren Sie Ihr inneres Gleichgewicht
Stress ist ein typisches „Symptom“ unserer modernen westlichen Gesellschaft: Unsichere Jobsituationen, zu viel zu tun in zu wenig Zeit, dazu noch Schlafmangel und Doppelbelastungen – das führt häufi g dazu, dass wir nicht mehr in der Lage sind, uns richtig zu entspannen: Wir stehen unter Dauerstress. Und damit nicht genug: Dauert eine stressige Situation über…
Besondere Pflege nötig: Verletzliche Männerhaut
Oft vernachlässigt, dabei besonders pflegeintensiv: die Männerhaut. Männer neigen dazu, sich wenig mit Hautpflege zu beschäftigen – dabei neigt ihre Haut häufig zu Rötungen, Hautunreinheiten oder Falten, die man(n) mit Hilfe der richtigen Pflege unkompliziert in den Griff kriegen könnte. Spezifische Probleme der Männerhaut Nur wenige sind sich bewusst, dass die Haut von Männern –…
Viele Nerven für gutes Lernen
Von klein auf sind wir am Lernen. Zuerst kleine Schritte – dann immer Größere und so kommen wir weiter und voran. Dabei ist Lernen ein hoch komplizierter Vorgang. So bilden sich ständige neue Verbindungen unter unseren Nervenzellen oder verändern sich. Betrachten wir das mit Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft kommen wir zu einem besseren Verständnis dieser…
Gesunde Füße – ganz unten, dafür umso wichtiger
An einem durchschnittlichen Tag legen wir mehrere tausend Schritte zurück und umrunden so im Laufe unseres Lebens zwei- bis dreimal die Erde.
Arzneimittel richtig entsorgen
Altmedikamente können Substanzen enthalten, die bei unsachgemäßer Entsorgung zu einer Gefährdung von Menschen und Umwelt führen. Deshalb sind bei der Entsorgung einige Hinweise zu beachten. Auf die richtige Lagerung achten! Egal in welcher Form, Medikamente vorkommen, sie sollten immer die Lagervorschriften beachten. Generell sollten Arzneimittel trocken, kühl und lichtgeschützt aufbewahrt werden. Am besten eignet sich…
Das sind die 5 gesündesten Beeren!
Auch wenn sich der Sommer schön langsam zu Ende neigt, ist die Beerensaision noch lange nicht vorbei. Der Herbst ist die Zeit des Sammelns. Zahlreiche der heimischen Vertreter tragen auch jetzt noch reichlich Früchte. 1. Blaubeeren: Blaubeeren sind voll mit sekundären Pflanzenwirkstoffen, sie können den Alterungsprozess verringern und wirken entzündungshemmend. Heidelbeeren sind daher als Antiage-Wundermittel…