Schutzschild Atemwege
Unsere Atemwege sind ein ausgeklügeltes System das den Körper mit Sauerstoff versorgen und ihn gleichzeitig vor Krankheitserregern schützen. Gerade in der Erkältungszeit werden sie stark auf die Probe gestellt.
Wenn das Herz Sonne sucht
Die dunkle Jahreszeit bringt für viele Menschen ein Stimmungstief. Dieser sogenannte Winterblues ähnelt einer klassischen Depression und kann zu einer großen Belastung werden.
Die Wissenschaft hinter Wintergewürzen – Wohlbefinden aus der Natur
Winterzeit ist Gewürzzeit! Zimt, Kardamom, Nelken und Muskatnuss – diese Aromen sind nicht nur typisch für die kalte Jahreszeit, sondern haben auch erstaunliche gesundheitliche Vorteile.
Mythos: Frieren Frauen tatsächlich schneller als Männer?
Viele kennen das Gefühl: Während Männer noch gemütlich im T-Shirt herumlaufen, zittern Frauen bereits vor Kälte.
Adaptogene – Pflanzenkraft gegen Stress
Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und sein Gleichgewicht zu bewahren.
Rückenfit im Schulalltag: Bewegung und Ergonomie für Kinder
Der moderne Alltag bringt viele unnatürliche Belastungen für Rücken, Schultern und Nacken, die längst auch schon bei Kindern und Jugendlichen zu mitunter starken Schmerzen führen.
Lichtblick für die Augenpartie
Wer kennt sie nicht – dunkle, geschwollene Schatten unter den Augen, die uns müde und gestresst aussehen lassen? Diese Veränderungen im Augenbereich sind nicht nur ein kosmetisches Anliegen, sondern oft auch ein Signal des Körpers für Belastungen oder gesundheitliches Ungleichgewicht.
Gelenkgesundheit im Fokus: Aktiv gegen Rheuma & Arthrose
Am 12. Oktober wird international der Weltrheumatag begangen – ein Tag, um das Bewusstsein für rheumatische Erkrankungen zu schärfen und daran zu erinnern, wie wichtig es ist, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen.
Digital Detox: Der Oktober als Start in ein bewusstes Online-Verhalten
In einer zunehmend digitalen Welt fällt es schwer, sich vom ständigen Strom an Informationen und Benachrichtigungen zu lösen. Besonders nach einem Sommer, in dem viele viel Zeit online verbracht haben, kann der Oktober ein guter Moment sein, um innezuhalten und einen „Digital Detox“ zu starten.
Die Kunst des gesunden „Meal-Preppings“ im Herbst
„Meal-Prepping“ (Essenszubereitung) ist eine effektive Methode, um auch in einem hektischen Alltag gesund zu essen.